「禁煙の心構え」 一覧

禁煙開始に向けて

2018/11/27   -禁煙の心構え

  禁煙セラピー 喫煙者の中でご存知の方もいるかもしれないが、禁煙者の中では高い知名度を誇るアレン・カーという人がいる。この人が書いたあまりにも有名な本が『禁煙セラピー』だ。当然、日本語版も ...

禁煙が与えてくれたもの

2018/11/19   -禁煙の心構え

  禁煙の心構えとして、最後に禁煙が与えてくれたものを整理したい。禁煙に興味を持ってもらうためには、禁煙によって何が得られるかを明確にしておくことは不可欠だ。但し、喫煙のメリットと同様に、期 ...

タバコが与えてくれたもの

2018/11/16   -禁煙の心構え

12年間喫煙者だった私から見た喫煙のメリットを一度整理したい。禁煙を考える上で、タバコを吸う理由とは別に、タバコが与えてくれたものを再考することは非常に重要だと思うからだ。その中で、喫煙者・禁煙者の双 ...

禁煙のきっかけ

2018/11/11   -禁煙の心構え

  減煙への興味 私が禁煙する2年ほど前だったと思う。半年ぶりに会った私のヘビースモーカーの友人が禁煙していた。その友人が禁煙した理由はさほど大した理由ではなかったと思う、私が覚えていないく ...

タバコを吸う理由

2018/11/08   -禁煙の心構え

  タバコとの出会い タバコを吸う理由は千差万別だ。だから、とりあえずサンプルとして私の話を聞いてほしい。私が小さいころは私の父もタバコを吸っていた(後に禁煙)。また、ヤンキーだらけの田舎の ...

プロローグ

2018/11/03   -禁煙の心構え

禁煙のススメ 私は2018年8月23日に吸ったタバコを最後にタバコを辞めた。最初にタバコを吸ったときのことはよく覚えていないが、20歳を超えた頃だと記憶している。そのため、12年に渡る喫煙生活にピリオ ...

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